Cada verano ocurre lo mismo. Empiezan las vacaciones, aumenta la exposición al sol y surge la misma duda: ¿debo dejar de usar retinol hasta septiembre?
Es una de las preguntas más frecuentes en dermatología y dermocosmética, pero también una de las que más mitos arrastra. Hay quien afirma que el retinol está completamente contraindicado durante los meses de verano, mientras que otros aseguran que puede utilizarse sin ningún problema. ¿Quién tiene razón?
La respuesta, como suele ocurrir en el cuidado de la piel, no es un simple sí o no.
Lo primero que conviene saber es que el verano, por sí mismo, no hace incompatible el uso del retinol. Lo que realmente determina si puedes seguir utilizándolo es el estado de tu piel, el tiempo que llevas usando este activo, tu nivel de exposición al sol y, algo de lo que se habla mucho menos, la forma en la que ese retinoide está formulado.
¿Por qué existe el mito de que el retinol no puede usarse en verano?
El retinol pertenece a la familia de los retinoides, derivados de la vitamina A, ampliamente utilizados por su capacidad para mejorar algunos de los signos más visibles del envejecimiento cutáneo. Favorece la renovación de la piel, ayuda a suavizar arrugas, mejora la textura, unifica el tono y contribuye a difuminar manchas y otras imperfecciones.
Precisamente porque acelera el proceso natural de renovación celular, durante las primeras semanas de uso, es habitual que aparezcan algunos signos de adaptación, como una ligera sequedad, sensación de tirantez o pequeñas descamaciones. Es lo que se conoce como retinización y forma parte del proceso de adaptación de la piel a los retinoides.
Aquí es donde suele originarse la confusión porque muchas personas interpretan que esa renovación convierte al retinol en un activo fotosensibilizante. Sin embargo, lo que ocurre no es exactamente eso.
Qué ocurre realmente en la piel cuando utilizas retinol
Para entender por qué el retinol requiere ciertos cuidados en verano, primero hay que comprender cómo actúa.
Nuestra piel está en un proceso continuo de renovación. De forma natural, las células nacen en las capas más profundas de la epidermis y van ascendiendo lentamente hasta llegar a la superficie, donde finalmente se desprenden. Con el paso de los años este proceso se vuelve más lento, lo que favorece la acumulación de células envejecidas y la aparición de arrugas, manchas, pérdida de luminosidad y una textura menos uniforme.
El retinol actúa precisamente estimulando este proceso de renovación, favoreciendo que las nuevas células alcancen la superficie de la piel de forma más rápida. Como resultado, la piel adquiere un aspecto más uniforme, luminoso y suave. Además de una mejora progresiva de las arrugas, y las manchas.
Sin embargo, la estimulación de la renovación epidérmica requiere un periodo de adaptación cutánea. Durante las primeras semanas de uso pueden aparecer signos transitorios de irritación, como eritema, sequedad, descamación o sensación de escozor. La intensidad de esta respuesta depende de diversos factores, entre ellos el tipo y la concentración del retinoide, la frecuencia de aplicación, la sensibilidad individual y la formulación empleada.
Y aquí es donde aparece una diferencia que pocas veces se explica al consumidor, pero que resulta fundamental para entender por qué no todos los productos con retinoides ofrecen la misma experiencia de uso.
No todos los retinoles actúan igual: la importancia de la formulación
Cuando hablamos de retinol solemos pensar únicamente en su concentración: 0,1 %, 0,3 %, 0,5 %… Sin embargo, la eficacia y la tolerancia de un retinoide no dependen solo de la cantidad de activo que contiene una fórmula. La forma en la que ese activo llega hasta la piel también marca una diferencia importante.
Retinol libre: una liberación más rápida
En las formulaciones convencionales, el retinol se encuentra libre dentro de la fórmula. Cuando se aplica sobre la piel, el activo queda disponible prácticamente desde el primer momento.
Esta liberación rápida permite que el retinol empiece a actuar inmediatamente, pero también puede provocar una mayor reacción especialmente en pieles sensibles o durante las primeras semanas de uso.
Retinoides liposomados: una liberación progresiva que mejora la tolerancia
Una forma de mejorar la tolerancia de los retinoides consiste en modificar no el activo, sino la forma en la que llega hasta la piel. En Sesderma llevamos décadas investigando cómo mejorar la eficacia de los activos sin comprometer la comodidad de la piel. Fruto de esa investigación nació Nanotech, una tecnología de encapsulación de los activos en liposomas, unas nanoestructuras capaces de transportar ingredientes como los retinoides hasta las capas donde deben actuar.
¿En qué se traduce esto?
- Alta tolerabilidad. Por su semejanza a la membrana celular, la piel recibe el activo de una forma más natural sin alterarla.
- Mayor efectividad. La encapsulación protege el activo y consigue penetrar a las capas más profundas de la piel, favoreciendo que llegue donde debe actuar.
- Acción progresiva. Beneficios inmediatos y a largo plazo al permitir una liberación controlada de los activos.
Esto no significa que un retinoide liposomado elimine por completo la posibilidad de irritación, pero puede contribuir a mejorar la tolerancia cutánea al favorecer una liberación más gradual del activo y reducir su exposición inmediata sobre la superficie de la piel.
Entonces, ¿se puede usar retinol en verano?
La respuesta depende de tu piel, de tu experiencia con este activo y del nivel de exposición al sol que vayas a tener. Aunque el verano no obliga a suspender su uso, sí es recomendable adaptar la rutina a las circunstancias.
Si nunca has utilizado retinol
Si estás pensando en incorporar este activo por primera vez y sabes que vas a pasar gran parte del verano al aire libre, con largas jornadas de playa, piscina o actividades bajo el sol, lo más recomendable sería esperar a una época de menor exposición solar.
Si llevas meses utilizando retinol
Si el retinol ya forma parte de tu rutina, no es necesario dejar de utilizarlo durante el verano. Lo importante es utilizarlo de forma adecuada: aplícalo por la noche, acompáñalo siempre de una fotoprotección de amplio espectro durante el día y adapta la frecuencia de uso según la tolerancia de tu piel y el nivel de exposición solar.
Cómo usar retinol de forma segura en verano
- Utilízalo únicamente por la noche.
- No descuides la fotoprotección. Aplica tu fotoprotector cada mañana y reaplícalo siempre que exista una exposición directa al sol.
- Evita su uso si vas a exponerte al sol de forma intensa al día siguiente y espacia su aplicación.
- Refuerza la hidratación.
- Escucha las señales de tu piel. Si notas una mayor sensibilidad lo más recomendable es hacer una pausa temporal y reanudar el tratamiento cuando la piel se haya recuperado por completo.
¿Qué retinoide de Sesderma elegir según las necesidades de tu piel?
Preguntas frecuentes sobre retinol y sol
¿El retinol produce manchas si tomo el sol?
El retinol no mancha directamente la piel. Sin embargo, al ser un renovador cutáneo la piel queda más expuesta y una exposición solar excesiva puede favorecer la aparición de irritaciones.
¿Debo usar menos retinol en verano?
Depende del destino, la exposición prevista y la tolerancia de tu piel. Si vas a estar muchas horas al aire libre, puedes espaciar las aplicaciones o hacer una pausa breve. Mantener la barrera de la piel en buen estado tiene prioridad sobre cumplir una frecuencia rígida.
¿Puedo usar retinol después de tomar el sol?
Se recomienda evitar el uso de retinoides antes y después de una exposición intensa de sol.
¿Puedo usarlo todas las noches en verano?
Sí, siempre que la fórmula esté indicada para esa frecuencia, tu piel esté completamente adaptada y no exista una exposición solar intensa. Aun así, usar retinol a diario no es imprescindible para mantener resultados óptimos.
En definitiva, la clave no está en dejar de utilizar retinol porque sea verano, sino en adaptar su uso a las necesidades de la piel y al nivel de exposición solar. Mantener una barrera cutánea íntegra, utilizar fotoprotección de forma constante y respetar la tolerancia individual son aspectos fundamentales para obtener sus beneficios minimizando el riesgo de irritación.
